Rest & Recharge
Ohjaaja: Katariina Malkamäki
Tuo pehmeyttä vuoden viimeisiin viikkoihin.
Tule mukaan Villa Sagaan yhden yön viikonloppuretriitille, jossa tuomme lempeyttä ja valoa kaamoksen keskellä. Tämä viikonloppu on mitä täydellisin tapa lähteä laskeutumaan joulun rauhaan syksyn kiireestä.
Lempeä viikonloppu sisältää joogaharjoituksia, äänimaljarentoutuksen ja rentoa yhdessäoloa. Juomme teetä kynttilänvalossa, saunomme sekä pohdimme mitä kaikkea haluamme tuoda vuoden viimeisiin viikkoihin sekä tulevaan vuoteen.
Samalla karistamme syksyn paineet harteilta ja palaamme itsemme sekä meille tärkeiden asioiden äärelle.
Retriitillä painotamme omalle keholle sopivaa liikettä ja pysähtymistä itsemme äärelle.
Retriittiin kuuluu:
Majoitus kodikkaassa Villa Sagassa
Lempeitä Vinyasa- sekä Yin-joogaharjoituksia
Terveellistä ja ravitsevaa ruokaa
Rentouttavaa yhdessäoloa sekä saunomista
Alustava aikataulu retriitille:
Lauantai
15:00 saapuminen
15:30 lempeä joogaharjoitus & avauspiiri
17:00-18:00 sauna lämpimänä
18:00-19:00 illallinen
19:30-21:30 Yin-jooga & sointukylpyrentoutus
22:00 nukkumaan
Sunnuntai
8:00 aamumeditaatio aamuvirkuille
8:30 pientä aamupalaa
9:00-10:15 herättelevä Vinyasa-jooga harjoitus
10:30 brunssi
12-13 vapaa-aikaa/ulkoilua
13:00 loppupiiri
13:30 takaisin kotiin virkistäytyneenä
Kaikki joogaharjoitukset sopivat niin aloitteleville kuin kokeneemmillekin joogeille. Retriitti on suunniteltu niin, että voit nauttia yhdessäolosta, mutta ottaa myös aikaa itsellesi, jos sitä kaipaat.
Retriitti vedetään lähtökohtaisesti suomeksi, mutta jos retriitille ilmoittautuu suomea osaamaton, on retriitin kieli englanti.
Retriitin hinta on 229 €
Retriitin hintaan kuuluu majoitus sekä ruokailut Villa Sagassa sekä kaikki joogaharjoitukset ja muut aktiviteetit.
Retriitin vetää kokenut joogaohjaaja, Katariina Malkamäki
Ilmoittautumiset retriitille voi lähettää osoitteeseen katariina.malkamaki@gmail.com.
Kerro viestissä nimesi, puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi sekä mahdolliset erityisruokavaliot.
Ilmoittautuminen on sitova. Jos olet estynyt pääsemästä retriitille, voit maksutta siirtää retriittipaikkasi toiselle henkilölle. Lasku retriitistä lähetetään sähköpostiin.
Retriitillä yövytään 2-4 hengen huoneissa. Huoneissa sinua odottaa lakanat, pyyhkeet sekä kylpytakit.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!